需要私密處保養?更年期常見困擾私密處感染

女性在更年期期間,除了面臨更年期症狀,也影響或傷害女性泌尿生殖道的健康與外觀,進而導致私密處老化,不少更年期婦女有陰道乾澀、搔癢、灼熱感,甚至細菌感染散發異味等困擾,卻因視為正常現象而不予理會,或害羞不敢求診,因此,對於更年期的私密處保養,應是每位女性的必學課題!

私密處保養更年期常見難言之隱:尿失禁、沒性趣

高雄醫學大學附設醫院婦產部龍震宇醫師指出,門診中50歲以上的女性因更年期造成私密處困擾,而前來求診的比例高達一半以上, 他進一步說明,女性荷爾蒙不足會造成陰道酸鹼值上升,陰道中的益生菌乳酸桿菌減少就容易造成感染;也會造成尿道黏膜萎縮、空腔增加而產生輕微滲尿、尿失禁的狀況;在生殖系統方面則包括陰道變得鬆弛、陰道壁變薄、乾澀,造成性交疼痛而容易性趣缺缺的困擾,但只要婦女朋友願意就醫,大多數泌尿生殖道老化的問題皆可迎刃而解。

6點預防更年期私密處感染

至於更年期女性如何預防私密處感染呢?龍震宇醫師提出以下6點,給女性做參考:

1)少穿緊身衣褲與不透氣合成纖維的衣物。

2)洗澡時不使用過熱的熱水沖洗私密處,泡湯也不宜超過半小時以上。很多女性會把私密處洗得太乾淨,洗完澡反而更乾燥,忍不住搔癢就易抓破皮而感染。

3)洗完澡擦拭乾凈再穿內褲,內褲要曬到全乾。

4)避免濫用陰道灌洗液及使用有芳香劑的女性衛生用品習慣。

5)多喝水,睡眠充足,及適當的紓解壓力和運動,也能促進陰道壁細胞正常代謝,減少乾澀、發炎的風險。

6)多食新鮮蔬果及含活性乳酸菌優格。另外,他也提醒,糖尿病女性患者血糖高也會增加感染的機會。

適時補充益生菌降低私密處保養感染風險

龍震宇醫師說明,陰道益生菌中最主要的就是乳酸桿菌,坊間也有許多的乳酸菌飲料及營養品,但是大多缺乏嚴謹的臨床試驗來證實效果,除了平日飲食可以多食新鮮蔬果及含活性乳酸菌優格外,也可選擇適合自己保健品來補充。在挑選營養補充品時,可以選擇有SNQ國家品質標章認證,及具有嚴謹科學實證的產品,在產品安全性及有效性上,才具有可信度。

 

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *